Carpal Tunnel Syndrome — रात्री हात दुखून जाग आली तेव्हा पहिल्यांदा seriously घेतलं एक वर्षापूर्वी एक pattern सुरू झाला.Carpal Tunnel Syndrome रात्री दोन-तीन वाजता झोपेतून जाग यायची. उजव्या हाताची तीन बोटे — thumb, index, middle — dull numb असायची. हात हलवला की थोड्या वेळात better व्हायचं. पुन्हा झोप. पुन्हा तोच pattern. दिवसा typing करताना occasional … Read more
RSI बद्दल IT मध्ये कुणी बोलत नाही — पण हे Mahayoddha.in वर सांगणं गरजेचं आहे एका senior developer मित्राची गोष्ट आहे. RSI म्हणजे काय? बारा वर्षे coding केली. Excellent programmer होता. मग हळूहळू typing करताना hands dull ache यायला लागली. Ignore केलं — deadline होत्या. सहा महिन्यांनंतर keyboard वर पंधरा मिनिटे काम करणं painful झालं. … Read more
Typing नंतर बोटे आखडायची — Trigger Finger बद्दल Doctor ने जे सांगितलं ते Mahayoddha.in वर Share करतो तीन महिन्यांपूर्वी एक uncomfortable experience झाला. सकाळी उठलो, उजव्या हाताचं ring finger वाकवायला गेलो — “टक” असा आवाज आला आणि थोडी जड वाटली. दिवसभर typing केल्यावर संध्याकाळी तीच बोट straight करताना एक moment अडकायची. Google केलं — Trigger … Read more
Typing करताना Wrist आणि Hand दुखू नये म्हणून — हे माहीत असतं तर आधीच केलं असतं आठ महिन्यांपूर्वी Mahayoddha.in वर Ergonomic Keyboard article लिहिला. त्यात सांगितलं होतं — wrist pain असेल तर ergonomic keyboard घ्या. पण एक महत्त्वाची गोष्ट राहिली होती — keyboard बदलण्यापेक्षा आधी habits बदला. बऱ्याच वेळा ₹८,००० चा ergonomic keyboard घेण्यापेक्षा काही … Read more
